“J’ai pas 5mn à moi !” N’est-ce pas une phrase que vous avez ou que vous pourriez prononcer ? C’est fou quand même quand on y pense : sur une …

Se détendre en 5mn avec la cohérence cardiaque

Le petit déj : Les tartines
De bonnes tartines peu sucrées Lorsque les consultantes viennent me voir pour un rééquilibrage alimentaire, invariablement le petit déjeuner a son petit quart d’heure de gloire. La règle essentielle à …

La detox émotionnelle
Petit ou grand nettoyage de printemps ? La detox est une approche globale. On ne va pas seulement faire une detox en allégeant son alimentation à l’intersaison ou en buvant …

La cure de jus verts et green smoothies
Faites le plein de vitamines et minéraux ! Un jus vert ? Un green smoothie ? Quèsaco ? C’est un jus ou un smoothie composé d’au moins 40% de légumes …

La cure de citron
Une petite detox ? La cure de citron Vous avez peut-être déjà entendu parler de boire un jus de citron le matin à jeun. Cela peut-être une bonne idée à …

La marche active
Alors… on dynamise ses balades ? Vous trouvez la marche active dans MA PAUSE VITALITE DE PRINTEMPS et MA PAUSE RELAX DU SAMEDI et vous vous demandez peut-être de quoi il s’agit… je vous …