Une petite detox ? La cure de citron
Vous avez peut-être déjà entendu parler de boire un jus de citron le matin à jeun. Cela peut-être une bonne idée à 2 conditions : que vous le supportiez et que cela soit plutôt sous forme de cure et non en continu. Je vous en dis plus…
Pourquoi faire une cure de citron ?
Le citron a un goût acide mais une fois ingéré, il peut être métabolisé et transforme l’acide citrique en citrates qui, eux, sont, au contraire, alcalins (c’est une histoire de pH )
Bienfaits du citron :
– apport de vitamine C, d’antioxydants, de minéraux, booste l’énergie
– stimule les fonctions d’élimination du foie, la production de bile et favorise donc la dégradation des graisses
– aide à la digestion
– aliment alcalin qui contient du potassium ; il aide à lutter contre l’acidité excessive de l’organisme
Pour qui ?
Certaines personnes supportent mal cette cure :
– les personnes qui manquent de vitalité, qui sont en convalescence
– les personnes qui ont un terrain trop acidifié car ils ne métabolisent pas bien l’acide citrique en citrates. Quelques signes d’un terrain trop acide : fatigue, problèmes ORL à répétitions, problèmes articulaires ou tendineux, remontées acides, transpiration acide…
– les personnes qui ont des fragilités gastriques
Comment faire une cure de citron ?
1. Choisir des citrons bio, les laver.
2. Prendre le jus d’½ ou d’1 citron par jour dans un verre d’eau tiède (pas plus de 40°), sans sucre. Le consommer dès que vous l’avez pressé pour préserver les vitamines
3. Pendant 1 à 3 semaines
Et si je crains l’acidité du citron ?
Vous pouvez utiliser de l’huile essentielle de citron (citrus limonum) :
Pour la detox (dès 8 ans) : 2 gouttes dans une cuillère à café d’huile d’olive ou un petit bout de pain ou sur un comprimé neutre, 3 fois par jour en début de repas pendant 3 semaines.
Précautions d’emploi pour l’huile essentielle : déconseillée pour femme enceinte de moins de 3 mois, enfant de moins de 8 ans, épileptiques, personnes sous anti-coagulant ou hémophile, personne ayant eu un cancer hormono-dépendant, peut être toxique pour les reins à forte dose.
ATTENTION : il y a des contre-indications et des crises curatives possibles quand on fait une cure detox : bien se renseigner avant ou se faire accompagner par une naturopathe par exemple 
En conclusion…
Souvenez-vous qu’une cure de citron ne sera pas suffisante et qu’une cure detox s’envisage de manière globale.
