Les kilos se sont installés confortablement sur vos hanches, votre ventre, épaississent votre silhouette ?
Ces kilos vous pèsent au propre comme au figuré, vous vous sentez plus essoufflée, moins en forme, vous vous plaisez moins, développez des complexes ou vous avez du mal à accepter votre nouvelle silhouette ?
Vous avez grossi progressivement ou suite à la ménopause ou vous souhaitez perdre ces derniers kilos souvenir de votre grossesse ?
Vous avez peut-être déjà essayé des régimes restrictifs divers et variés avec des résultats sur le moment puis une reprise du poids perdu voire plus (le fameux effet yoyo !) ?
Bref, vous désirez retrouver votre poids de forme et un nouvel équilibre.
En quoi consiste l'accompagnement que je propose ?
– au choix : un accompagnement en cabinet, à distance, individuel ou en groupe.
– pas de régime restrictif mais un rééquilibrage alimentaire pour une perte de poids progressive mais durable sans effet yoyo.
– un programme personnalisé en fonction de vos besoins, de vos attentes, de votre rythme.
– une approche globale : recherche des causes du surpoids + rééquilibrage alimentaire + amélioration du comportement alimentaire + meilleure gestion du stress, des émotions et du sommeil + optimisation du fonctionnement des systèmes digestif et endocrinien + conseils pour l’activité physique.
– un coaching : une progression étape par étape, guidée grâce à des livrets qui synthétisent les connaissances nécessaires, qui donnent des repères sur la nutrition, des menus, des recettes, qui balisent les changements pas à pas.
– des connaissances, des outils, des techniques qui se complètent : la nutrition, la naturopathie, la sophrologie et les massages relaxants et minceur.
La naturopathie
Grâce à plusieurs méthodes naturelles (phytothérapie, aromathérapie, compléments alimentaires…) ainsi que des conseils en nutrition, en hygiène de vie, la naturopathie aide l’organisme à être dans un fonctionnement optimal et à réguler son poids.
La sophrologie
Guidée par la voix du sophrologue, grâce à des exercices de respiration et de détente corporelle, des relaxations dynamiques, des visualisations, vous apprenez peu à peu à mieux gérer votre stress et vos émotions, à revisiter votre rapport à l’alimentation et à faire évoluer votre comportement alimentaire, à vous motiver, à manger en pleine conscience, à mieux gérer vos pulsions alimentaires…
Dans mes accompagnements, je ne fais pas de diagnostic ou de prescription médicale. Je ne vous demanderai pas de modifier ou d’arrêter un traitement médical et une séance de naturopathie ou de sophrologie ne se substituent en aucune façon à un suivi médical.
Les différents types d'accompagnements pour retrouver son poids de forme :
Consultation en cabinet
- PREMIERE CONSULTATION (1h30) : bilan naturopathique + mise en place d'un programme personnalisé combinant naturopathie et/ou sophrologie et/ou massages de manière alternée + fiche-conseils. - SEANCES DE SUIVI (1h) : suivi du programme, réajustements + fiche-conseils. Possibilité de forfait
