NOUVEAUTE 2023
Ma pause Zen en Inde - 1 journée -
samedi 4 février 2023
dimanche 5 février
vendredi 24 février
dimanche 26 février
Offrez-vous une pause évasion :
– 1 jour pour prendre soin de soi, se détendre
– 1 jour pour s’évader, s’immerger dans une autre culture, pour découvrir et tester d’autres pratiques de bien-être.
– 1 jour avec des apports théoriques mais surtout des ateliers pratiques variés,
– 1 jour de partage, de convivialité dans un lieu accueillant.
Possibilité d’apporter votre repas si vous ne souhaitez pas manger de cuisine indienne.
Nombre de places limitées.
L’atelier aura lieu s’il y a au moins 3 participants.
Le paiement de 85€ se fera le jour même par carte bleue, chèque ou espèces.
Exceptionnellement une partie de cette journée sera animée par Marie Dast formée à la cuisine ayurvédique.
Les ateliers sur la cuisine ayurvédique seront animés par Marie Dast.
Ce sera la 1ère édition de l’atelier “Ma pause zen en Inde” mais il sera dans le même esprit que “Ma pause zen au Japon” qui s’est déroulé l’an dernier.
Elles ont participé à “Ma pause zen au Japon” en 2022. Qu’en ont-elles pensé ?
(Vous pourrez lire d’autres avis sur ma fiche google)
Elodie C. (avis google)
J’ai fait hier l’atelier à la journée “ma pause zen au Japon”.
Je ne connaissais pas Sandrine, je suis tombée sur une publication Facebook avec le programme de l’atelier. Il m’avait bien plu sur le papier alors je me suis inscrite.
Sandrine nous reçoit au calme dans un cadre très agréable. L’atelier est bien construit, il est riche et varié. On repart avec tout un tas de bonnes pratiques/conseils de bien-être et pour prendre soin de soi (corps et esprit) qu’on peut facilement mettre en pratique et intégrer à son rythme (techniques des petits pas) dans son quotidien.
J’ai particulièrement apprécié les 3 relaxations/méditations différentes les unes des autres (dont une en forêt après le déjeuner).
L’atelier makis est très convivial, je ne pensais pas en réussir de jolis mais pour une première, on s’est tous vraiment bien débrouillé !
J’ai apprécié ce format sur la journée, expérience à renouveler sur une autre thématique.
Céline B. (avis google)
J’ai participé à une journée Ma pause zen au Japon : très belle parenthèse, enrichissante et chaleureuse. Sandrine met à l’aise, sans jugement et ça fait un bien fou de découvrir de nouveaux instants bien-être sans pression de mise en place immédiate et pérenne : on prend ce qu’on veut, on applique quand on veut, parce qu’on n’est pas des superwomen et que d’être là c’est déjà un instant pour soi !
Bénédicte F. (avis google)
Une journée japonaise remplie d’apprentissage ( auto massage du visage, confection de sushis etc..), de bienveillance et de partage, journée qui a remplie mon coeur et mon esprit de soleil et de paix! Merci à Sandrine Gilardi pour cet atelier “Pause Zen au Japon” que je conseille à tous et à toutes ! Hâte de pouvoir en faire un autre !
Fadelha G. (avis google)
Journée de belles découvertes avec l’ atelier zen Japon. Mme G.Sandrine propose une journée apaisante, rien que pour soi, à la découverte de l’ ikigai, la préparation du thé matcha et de makis, le massage du visage kobido et d autres principes Zen japonais.