Un atelier ponctuel de 1h30 sans engagement. Un thème différent chaque mois.
Un atelier pour découvrir et pratiquer des techniques de bien-être variées. Des supports papier + audio donnés à chaque atelier pour pouvoir refaire les pratiques chez soi.
AVRIL 2025
Jeudi 10/04 à 19h45 ou Samedi 26/04 à 10h 
THEME : Routines anti-stress pour la journée
PROGRAMME : des pratiques variées à combiner en journée pour évacuer ses tensions, mieux gérer son stress et retrouver son calme :

•  huile essentielle calmante
• respirations apaisantes
• auto-massage des points de tension et réflexologie palmaire
• mouvements pour évacuer les tensions
• affirmations positives pour lâcher prise, relaxation guidée pour être zen
• quelques idées de rituels bien-être complémentaires