L'Atelier Sophro-naturo au fil des saisons
7 séances hebdomadaires d'1h30 par saison + Fiches pédagogiques
Début d’un nouveau groupe, à BOULOC
– septembre 2023 –
1ère séance offerte et sans engagement (sur inscription)
Tarif (7 séances pour 1 saison) : 78€
Un atelier en petit groupe, pour apprendre à se sentir bien grâce à des moyens naturels variés adaptés à chaque saison : sophrologie, exercices de respiration, conseils en nutrition, phytothérapie et aromathérapie, auto-massages, ateliers pratiques...
Programme
7 séances par saison sur la trame suivante :
Séance 1: les rituels bien-être pour la saison + 1 séance de sophrologie pour se détendre, ou gagner en vitalité en fonction de la saison
Séance 2 : l’alimentation adaptée à chaque saison : les nutriments essentiels, les aliments à privilégier et des recettes pour bien les cuisiner
Séance 3 : l’olfactothérapie. Connaître les huiles essentielles utiles à chaque saison + une séance de sophrologie
Séance 4 : apprendre un automassage différent à chaque saison + une séance de sophrologie
Séance 5 : un atelier pratique : faire un stick aux huiles essentielles ou 1 roll’on ou 1 huile de massage ou 1 cosmétique naturel utile en fonction de la saison.
Séance 6 : préparation d’un challenge bien-être de 7 jours à 21 jours
Séance 7 : retour sur la saison passée + séance de sophrologie
Elles y ont participé en 2022. Qu’en ont-elles pensé ?
(D’autres avis sur ma fiche google)
Céline D. (avis google)
Très chaleureuse et accueillante, on se sent tout de suite à l’aise dans les groupes. Une belle découverte de la naturopathie pour moi et des bons moments d’échanges et de détente.
Merci!!