Un atelier ponctuel de 1h30 sans engagement. Un thème différent chaque mois.
Un atelier pour découvrir et pratiquer des techniques de bien-être variées. Des supports papier + audio donnés à chaque atelier pour pouvoir refaire les pratiques chez soi.
AVRIL 2025
Jeudi 3/04 à 19h45 ou Samedi 5/04 à 10h 
THEME : Routines bien-être en journée
PROGRAMME : des pratiques anti-stress variées à intégrer à sa journée pour faire baisser la pression, avoir un temps de récupération d’énergie et de calme :

• 1 huile essentielle relaxante et 1 huile essentielle dynamisante
• exercices de respiration anti-stress
• auto massages : yoga des yeux, détente nuque et trapèzes
• relaxation dynamique, mouvements pour évacuer les tensions physiques et émotionnelles
• affirmations positives pour la journée
• relaxation guidée assise pour se mettre dans sa bulle et prendre du recul
• quelques idées de rituels bien-être complémentaires
  TARIF : 20€