Un atelier ponctuel de 1h30 sans engagement. Un thème différent chaque mois.
Un atelier pour découvrir et pratiquer des techniques de bien-être variées. Des supports papier + audio donnés à chaque atelier pour pouvoir refaire les pratiques chez soi.
MARS 2025
Samedi 1/03 à 10h ou Jeudi 6/03 à 19h45 ou Samedi 29/03 à 10h
THEME : Routines bien-être du matin
PROGRAMME : des pratiques variées à combiner le matin pour se dynamiser et se projeter positivement dans sa journée :

• 1 huile essentielle dynamisante
• exercices de respiration équilibrantes
• auto-massage inspiré du Dô-In
• relaxation dynamique, mouvements pour le réveil du corps
• affirmations positives pour le matin,
• relaxation guidée assise pour se donner de l’énergie,
• quelques idées de rituels bien-être complémentaires
  TARIF : 20€