Un atelier ponctuel de 1h30 sans engagement. Un thème différent chaque mois.
Un atelier pour découvrir et pratiquer des techniques de bien-être variées. Des supports papier + audio donnés à chaque atelier pour pouvoir refaire les pratiques chez soi.
FEVRIER 2025
Samedi 1/02 à 10h ou Jeudi 6/02 à 19h45
THEME : Routines bien-être du soir
PROGRAMME : des pratiques variées à combiner le soir pour évacuer les tensions de la journée et se relaxer :

• 2 huiles essentielles relaxantes
• exercices de respiration apaisantes
• auto-massage visage/crâne/nuque
• relaxation dynamique, mouvements pour évacuer les tensions,
• affirmations positives pour le soir,
• relaxation guidée assise sur le lâcher prise,
• quelques idées de rituels bien-être complémentaires
  TARIF : 20€