Séances collectives de sophrologie
dans le cadre de l'association FRONTON RETRAITE ACTIVE
1 séance hebdomadaire d'1h
au Petit Gymnase à FRONTON
Possibilité d’intégrer le groupe toute l’année
1ère séance offerte et sans engagement
Tarif : 50€/trimestre + adhésion à l’association Fronton retraite active
Pour tout renseignement sur l’association Fronton Retraite active : contacter Mme Hissler au 07.82.56.45.70
Vivre des moments de partage, de détente et apprendre des techniques pour améliorer son bien-être. La sophrologie se pratique debout ou assis. Elle est basée sur des exercices de respiration, de relaxation, des visualisations positives et des mouvements doux.
Les bienfaits de la sophrologie :
- donne des clés et des pratiques pour prendre soin de soi, être à l’écoute de son corps, de ses émotions, être positif
- aide à bien vieillir : à mieux vivre certaines douleurs, à diminuer les troubles du sommeil,le stress, l’anxiété
- améliore la concentration