téléphone

06 13 12 60 90

email

sandrine.ghilardi@gmail.com

ADRESSE DU CABINET

Uniquement sur RDV, en semaine et un samedi sur deux, au 34 chemin de Narquières. 31620 BOULOC

Ma pause Bien-être
Un atelier thématique de 3h

lieu : 34 chemin de Narquières à BOULOC.

– Atelier à l’unité, sans engagement

35€ l’atelier, à payer en début de séance (espèces, chèque ou CB). Le matériel nécessaire à l’atelier pratique est compris dans le prix. 

Inscription à l’atelier OBLIGATOIRE et possible jusque 48h avant le début de l’atelier (sous réserve de place disponible) par sms ou en cliquant ci-dessus.

Atelier annulé si moins de 3 participants inscrits, vous serez averti(e) 48h à l’avance si l’atelier est annulé. 

– 6 participants maximum

PROGRAMME DES ATELIERS

Améliorez votre sommeil grâce aux huiles essentielles, aux hydrolats et à la sophrologie

Samedi 30 septembre 2023 de 9h à 12h

 

PROGRAMME :

. Accueil

. quelques conseils pour améliorer la qualité de son sommeil : nutrition, conseils d’hygiène de vie

. pratique : vivre une séance de sophrologie spécifique au sommeil (enregistrement fourni pour réutiliser à la maison)

. pause : dégustation d’une tisane et d’hydrolats ; découverte de quelques plantes qui favorisent le sommeil et leur utilisation sous différentes formes

. atelier pratique : utiliser des hydrolats et des huiles essentielles pour faire une brume d’oreiller. Chaque participant prépare sa brume d’oreiller personnalisée. Fiche fournie pour pouvoir en refaire à la maison.

Utiliser les huiles essentielles en cuisine : préparation de chocolats de noël

+ sophro-dégustation

Au choix :

– Samedi 9 décembre 2023 de 9h à 12h

– Dimanche 10 décembre 2023 de 9h à 12h

PROGRAMME :

. Accueil

. les huiles essentielles en cuisine : choix, utilisations, précautions d’emploi

. atelier pratique : préparer une huile parfumée aux huiles essentielles pour ses plats salés préparer des chocolats de noël aux huiles essentielles. 

. pause : dégustation de thé de noël 

. pratique : sophro-dégustation. dégustation d’un aliment pendant une séance de sophrologie