Ma pause Bien-être
Un atelier thématique de 3h
lieu : 34 chemin de Narquières à BOULOC.
– Atelier à l’unité, sans engagement
– 35€ l’atelier, à payer en début de séance (espèces, chèque ou CB). Le matériel nécessaire à l’atelier pratique est compris dans le prix.
– Inscription à l’atelier OBLIGATOIRE et possible jusque 48h avant le début de l’atelier (sous réserve de place disponible) par sms ou en cliquant ci-dessus.
– Atelier annulé si moins de 3 participants inscrits, vous serez averti(e) 48h à l’avance si l’atelier est annulé.
– 6 participants maximum
PROGRAMME DES ATELIERS
Améliorez votre sommeil grâce aux huiles essentielles, aux hydrolats et à la sophrologie
Samedi 30 septembre 2023 de 9h à 12h
PROGRAMME :
. Accueil
. quelques conseils pour améliorer la qualité de son sommeil : nutrition, conseils d’hygiène de vie
. pratique : vivre une séance de sophrologie spécifique au sommeil (enregistrement fourni pour réutiliser à la maison)
. pause : dégustation d’une tisane et d’hydrolats ; découverte de quelques plantes qui favorisent le sommeil et leur utilisation sous différentes formes
. atelier pratique : utiliser des hydrolats et des huiles essentielles pour faire une brume d’oreiller. Chaque participant prépare sa brume d’oreiller personnalisée. Fiche fournie pour pouvoir en refaire à la maison.
Utiliser les huiles essentielles en cuisine : préparation de chocolats de noël
+ sophro-dégustation
Au choix :
– Samedi 9 décembre 2023 de 9h à 12h
– Dimanche 10 décembre 2023 de 9h à 12h
PROGRAMME :
. Accueil
. les huiles essentielles en cuisine : choix, utilisations, précautions d’emploi
. atelier pratique : préparer une huile parfumée aux huiles essentielles pour ses plats salés + préparer des chocolats de noël aux huiles essentielles.
. pause : dégustation de thé de noël
. pratique : sophro-dégustation. dégustation d’un aliment pendant une séance de sophrologie