Ma pause Bien-être
Un atelier thématique de 3h pour venir s'informer sur un sujet, connaître des approches naturelles de mieux-être (nutrition, phytothérapie, aromathérapie, sophrologie, respiration, automassage...) et pratiquer
lieu : 34 chemin de Narquières à BOULOC.
– Atelier à l’unité, sans engagement
– Nouvelle thématique tous les mois / le même atelier est proposé sur 4 journées différentes pour vous laisser le choix !
– 35€ l’atelier, à payer en début de séance (espèces, chèque ou CB). Le matériel nécessaire à l’atelier pratique est compris dans le prix. Je ne demande pas d’acompte mais, en cas d’empêchement, merci de m’avertir le plus tôt possible afin de libérer la place pour quelqu’un d’autre car je n’ai que 6 places par atelier.
– Inscription à l’atelier OBLIGATOIRE et possible jusque 48h avant le début de l’atelier (sous réserve de place disponible) par sms ou en cliquant ci-dessus.
– Atelier annulé si moins de 3 participants inscrits, vous serez averti(e) 48h à l’avance si l’atelier est annulé.
– 6 participants maximum
PROGRAMME DES ATELIERS
Améliorez votre sommeil grâce aux huiles essentielles, aux hydrolats et à la sophrologie
Au choix :
. vendredi 17 février 2023 de 17h30 à 20h30
. samedi 18 février 2023 de 9h à 12h
PROGRAMME :
. Accueil
. quelques conseils pour améliorer la qualité de son sommeil : nutrition, conseils d’hygiène de vie
. pratique : vivre une séance de sophrologie spécifique au sommeil (enregistrement fourni pour réutiliser à la maison)
. pause : dégustation d’une tisane et d’hydrolats ; découverte de quelques plantes qui favorisent le sommeil et leur utilisation sous différentes formes
. atelier pratique : utiliser des hydrolats et des huiles essentielles pour faire une brume d’oreiller. Chaque participant prépare sa brume d’oreiller personnalisée. Fiche fournie pour pouvoir en refaire à la maison.
Utiliser les huiles essentielles en cuisine : préparation de chocolats de pâques
+ sophro-dégustation
Au choix :
– vendredi 24 mars de 17h30 à 20h30
– samedi 25 mars de 9h à 12h
PROGRAMME :
. Accueil
. les huiles essentielles en cuisine : choix, utilisations, précautions d’emploi
. atelier pratique : préparer des chocolats de pâques aux huiles essentielles.
. pause : dégustation de thé + dégustation de chocolat cru, présentation de ses bienfaits.
. pratique : sophro-dégustation. dégustation d’un aliment pendant une séance de sophrologie